育毛に効くと期待されるアルギニンとは?

育毛に効くと期待されるアルギニンとは?

人間の体って、何でできているか・・そんなのみなさんもご存知ですよね。
人間の体の大部分は、たんぱく質、そして、そのたんぱく質はアミノ酸でできています。
そして、今、そんなアミノ酸の一種の「アルギニン」が注目されています。

このアルギニンが育毛の促進に良いとされているのは、成長ホルモンの分泌を増やす作用があるからなのです。
成長ホルモンを最も確実に強力に分泌させる天然成分といったところでしょうか。

つまりは、毛髪の再生に効果がある、ということなのです。
また、ストレスや喫煙、動脈硬化等で細くなってしまった血管を広げ、血行を良くし、育毛にも効果を発揮します。

毛髪はそもそも、ホルモンのバランスに大きく影響をうけるもの。
だから、薄毛や抜け毛でお悩みの方には、ぜひ摂取してほしいものなのです。

余談ですが、男性の場合、不足してしまうと性障害や不妊症など、深刻な病にも関連します。
精液の80%はこの成分で作られているともいわれています。

では、どうやったら、効率よく摂取できるかということですが、基本はやはり食事ですね。
自然に取り入れたいなら、次のような食材に、たくさん含まれています。
くるみ、ごま、のり、ピーナッツ、小麦胚芽、大豆、きゅうり等がそうです。

育毛を気にしているなら、まずは、日ごろからこのような食材を使った料理を意識することが必要です。
しかし、なかなかそこまでできないという場合、最近の主流は、サプリメントでアルギニンを補うことですね。

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