バナナとヨーグルトで育毛!

バナナとヨーグルトで育毛!

育毛にバナナとヨーグルトがいいってご存知ですよね?

以前バナナヨーグルトがダイエットに効果があるということで一時期どちらもお店の店頭からなくなるぐらいブームになっていました。

どうしてバナナが育毛にいいのかと言うと、

タンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミン等がバランスよく含まれているからです。

さらに、中でもカリウムは老廃物の排泄や骨粗しょう症の予防、抗酸化力に優れているビタミンやポリフェノールを多く含んでいるからです。

栄養価の高いバナナと一緒に食べると効果が上がるものとしてヨーグルトがあります。
ヨーグルトは腸内バランスを正常にしてくれる作用のある善玉菌の1つである乳酸菌が含んでいます。

乳酸菌を多く含んだヨーグルトにオリゴ糖などを加えるとさらに効果が上がりますし、バナナの成分である食物繊維をプラスするだけで、腸内環境が正常になっていきます。
腸内環境が正常になれば便秘に悩むことがなくなり、抜け毛、薄毛防止それにダイエットにも効果があるのです。

そうなると大事な栄養素を無理なダイエットで制限することもなくなり、育毛に大事な栄養素を毛根にまでいきわたることになるのです。

毎日バナナとヨーグルトを摂取することにより、育毛に効果があり、腸内環境が正常になった分、お通じが良くなり体重も減ってくると言うわけです。

ただし、ヨーグルトにも色々な種類の乳酸菌がありますので、毎日続けるためには美味しいと思えるものを選ぶようにしましょう。

育毛剤ランキング

育毛剤を使いだしたことがきっかけで、髪にボリュームが出てくるようになりました。育毛剤を上手に使うことで髪の悩みを解決し、明るい生活を手に入れることができます。

育毛剤ランキングはこちら(トップページへ戻る)


この記事はあなたのお役に立ちましたか?

この記事が少しでもあなたの育毛に役立ちましたら、

是非ブログランキングへ応援ボタンの投票を頂けると嬉しいです^^

にほんブログ村 健康ブログ 発毛・育毛へ

本日のランキング応援クリックありがとうございました。