海藻が育毛に効くって本当?

海藻が育毛に効くって本当?

海藻が育毛に効く?って誰でも一度は聞いたことのある噂ですよね。
噂は、本当なのでしょうか。
それとも、根拠のない説なのでしょうか。

実は、海藻の成分をよく調べると、関連ふかそうなものが浮かび上がってくるのです。
噂は、本当の可能性が、高くなってきましたね。

わかめ、昆布、もずく、めかぶなどには、「フコイダン」というヌルヌルした成分が含まれてます。
このヌルヌルは、ナマコにも含まれているのですが、美容液などにも使われています。

そして、このヌルヌルには抗がん・抗菌作用、胃の粘膜の保護・血管を増やす、などなど、いろいろな作用が報告されています。

実は、このフコイダンも、知覚神経を刺激してIGF-1を増やすことがわかっているのです。
IGF-1というのは、全身の細胞の活動に不可欠な物質で育毛にも欠かせません。

また、ヌルヌルしていなくとも、海苔にも同じ成分が含まれています。
海苔は、大豆同様にタンパク質を多く含むため、これは髪に良い理由がわかってきましたよね。

こういった理由から、まだまだ研究は必要とはいえ、海藻類が髪に良いというのは、かなり信憑性のある噂だということになりますね。

しかし、みなさん、いくら髪に良いのがわかったとしても、食べすぎには注意してください。
ヨウ素も過剰に摂取してしまう結果になり、体に良くありません。

あくまでも、いろんな食材をバランスよくいただくのが、健康への早道です。
髪のみならず、体全体の健康を第一に考慮してくださいね。

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