朝1杯のシジミ汁で効果を実感!

朝1杯のシジミ汁で効果を実感!

しじみ汁シジミは古くから肝臓病の予防や貧血、動脈効果の予防など様々な効能があるといわれる食品です。

タウリンやオルニチン、ビタミンB群、ビタミンC、グリコーゲン、鉄、カルシウムなどたくさんの栄養素を含み、二日酔の朝にシジミ汁を飲むと調子がよいなど、民間療法としても活用されてきました。

こうした成分が体の中で作用することにより、新陳代謝を活発にしたり、いらいらを防いだり、造血作用を促進したり、食べ物の消化吸収をよくするなど、人が健康でいるために嬉しい効果がたくさん期待できるのです。

そんなシジミに更なる効果が

そんな嬉しい効果の一つに育毛効果があるといわれています。

シジミにたくさん含まれる亜鉛は肌や毛髪の新陳代謝も活発にするので、髪の毛の悩みを抱えている人には積極的にとってもらいたい成分です。


亜鉛は髪の毛を生成するのに必要な成分であり、抜け毛の原因となる活性型男性ホルモンの生成を抑えます。


新しい髪を生み出し、抜け毛を防ぐ亜鉛は髪の毛の悩みを持つ人には欠かせない成分です。


取りすぎ注意!食生活に中で摂取する

ただし、亜鉛は摂取しすぎると銅や鉄の吸収を阻害してしまうことも知られています。


サプリメントなどでの亜鉛の摂取は摂取しすぎに注意が必要です。


一般的な食生活では十分な量が摂取しにくいと言われる亜鉛ですが、食生活の中で亜鉛を多く含む食材を摂ることを意識することは、薬剤に頼ることなく健康的に育毛効果を期待できるよい方法です。


「毎朝1杯のシジミ汁育毛」を一度試してみてはいかがですか?

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