薄毛の対策はいつから始める?

薄毛の対策はいつから始める?

現在の日本では、社会的なストレスを受けやすく、身体的にも衰えてくる30代あたりから抜け毛や薄毛の症状が見られる場合が多いようです。

髪が薄くなったり、広範囲に抜けてしまってから育毛対策をしても、効果を実感できるまでに時間がかかってしまうし、そもそも毛髪を生成する毛母細胞が死んでしまっていたりするとそこから発毛するのはとても難しくなってしまいます。

そうならないためには、若いうちから育毛ケアをしておくことが大切なのです。

薄毛の原因には、遺伝や男性ホルモン以外にも、ストレスや生活習慣、誤ったヘアケアなどいろんなものがあります。

そこで、まだ毛髪の悩みがない20代でも育毛ケアを行い、将来の薄毛に対する対策をしておくことが大切になってきます。

20代というと、流行やファッションに敏感で、カラーやパーマ、整髪料などで髪型もころころ変えたりしてしまいがちですよね。

更に、体力も有り余っていて活発な時期なので、昼夜逆転するような不規則な生活や暴飲暴食などもしてしまいます。

若いときは、見た目にこだわったりするものの、育毛のことなんて考えたりしませんよね。

そのため、ヘアケアが不十分で、そのツケがまわって将来、薄毛や抜け毛で悩まなくてはならなくなる可能性もあるんですよ。

つまり、正しいヘアケアは早く始めるにこしたことはないんです。

遺伝的な要素が原因の場合には20代半ばあたりから症状が出始めますが、早めにヘアケアを意識して行うことで、発症を遅らせたり、症状を抑制したりすることもできるので、若いうちから対策していきましょう。

髪は夜間に成長するため、その間はしっかり眠り、年齢的に皮脂の分泌が多い時期でもあるので質の良いシャンプーで指の腹を使って頭皮をきれいに洗うこと。

また、食事は脂っぽい欧米食になりがちですが、栄養のバランスを考えて野菜を多く摂取するのも大切です。

薄毛は条件さえ整えば、誰にでも起こりうるものです。

将来の毛髪の悩みを軽減したいと思うなら、若いうちから正しくヘアケアをして、健康で丈夫な髪と頭皮を作っていきましょう。

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